发布时间:2016-04-25 10:36:43
柬埔寨皇家生殖遗传医院(RFG)
柬埔寨皇家生殖遗传医院---又到了一年一度的吃虾季,近年来虾的价格一路狂飙,被网友戏称堪比房价。众所周知,虾其实属于一种海产品,里面所含的营养物质非常丰富,但对于有些特殊的人群来说,吃虾也是一种奢侈,孕妇就是其中一类。
怀孕的时候,每个人的口味都变得不太一样,有些孕妇可能孕吐比较厉害,对任何食物没有什么胃口,有些孕妇可能因为身体里多了一张嘴,变得胃口大增,有些孕妇可能会对于某种食物情有独钟。但是孕妇毕竟不同于正常人,对于食物的选择还是需要谨慎一点。那么在吃虾季的时候,孕妇能吃虾吗?
在这里,就让小编来为**们解答吃虾的一系列问题。 **能吃虾吗? 我们知道,虾营养丰富、味道鲜美,含有丰富的钙、锌等微量元素,因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分。尤其是钙,可以刺激幼儿脑部发育,促进其生长,同时吃虾还可以保护孕妇的心血管系统和子宫。但前提是**们对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。
这里小编提醒各位**们,不管吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万别吃生的,以免引起肠胃不适。
**吃虾的好处 1.补充丰富的钙质 金宝贝优生的专家称,怀孕的第四个月起,胎宝宝的骨骼就开始发育了,这时候**们需要注重补充丰富的钙元素,而虾当中就含有丰富的钙质,孕妇吃虾有着较好的补钙效果,对于胎儿的骨骼生长发育非常有帮助。 2.保护心脏健康 **吃虾有利于保护心血管系统、保护心脏的健康,虾当中所含有的营养成分可以很好地调节心血管系统,所以,孕期多吃虾,对**本身是非常有益处的。 3.补充丰富的蛋白质 准妈咪为了让自身和胎儿都吸收丰富的营养,需要保障饮食的营养均衡,蛋白质是孕期不可缺少的营养元素之一,也是胎儿生长发育不可缺少的基本物质,虾中含有丰富的蛋白质,**咪可以多吃虾来补充优质的蛋白质。 4.适当补充碘元素 孕妇对碘的需求量其实是很大的,孕期如果缺乏碘元素,就容易出现早产流产等问题,所以,准妈咪可以多吃虾来补充碘元素,这也有利于安胎保胎、保护胎儿健康。
孕妇吃虾有风险? 金宝贝优生专家表示,目前没有专门的研究表明,孕妇吃油焖大虾会导致严重后果,但都不建议孕妇常吃油焖大虾。主要是担心孕妇吃虾引起过敏,因为孕妇在怀孕期间,免疫功能低下,比较容易造成过敏,更由于孕妇用药有限制,在治疗过敏时会比较麻烦,而有些药物透过皮肤吸收后,可能通过胎盘影响胎儿。更严重者,在过敏期间出现的严重腹泻,肠胃蠕动、腹压变化,可能刺激子宫收缩,导致流产或早产。为防出现这些意外,金宝贝优生的专家建议应尽量少吃虾,尤其是重口味的油焖大虾。
孕妇如何吃虾? 虾既可单独烹调食用,也可与其他蔬菜一起烹调食用。海虾属于寒凉阴性类食品,故在食用时较好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热,与海虾放在一起可以寒热中和,防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。此外,金宝贝优生专家建议**们可以尝试做虾仁豆腐羹和芦笋炒虾仁,既营养又美味。而油焖大虾,虽然美味但味道刺激较大,孕妇要少吃或者不吃。
小编有话讲:对于孕妇是否可以吃虾的问题,答案是肯定的。但一定要适量,虽然虾中所含营养物质丰富,但是在外面的餐馆中所烹饪的虾很多都比较重口味,金宝贝优生建议**们,如果想要吃,可以尽量自己在家中烹饪,既卫生又有营养,对自己和胎儿都是较好的。怀孕的时候有很多的食物是不可以吃的,所以**们为了胎儿的健康一定要管好自己的嘴哦。
柬埔寨皇家生殖遗传医院祝您“好孕”!
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