熬夜会影响生育能力吗？

发布时间：2020-07-03 18:35:22

柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG）

门诊上有很多患者都会问：“医生，熬夜对我的影响大吗？我现在要不了孩子会不会和经常熬夜有关系啊？”。今天RFG皇家生殖遗传医院就给大家解答一下这个问题，熬夜会影响生育能力，那么什么时候睡觉可以称之为熬夜呢？

医学专家认为，夜晚22:30以后上床睡觉，23:00未进入睡眠状态即为熬夜。熬夜的坏处远不止我们单纯的想的那么简单。对正值育龄期的男女来说，经常熬夜，会影响男性精子活动力与数量，也会影响女性激素分泌及卵子品质，甚至导致不孕不育。睡眠不良的女性更容易出现神经内分泌的紊乱导致卵巢功能下降，月经不调，受孕机会减少，从而导致不孕的发生几率增大。

而且，睡眠不足可通过增加细胞因子的分泌使机体产生一系列促炎反应。内分泌功能紊乱和免疫功能降低会加重妇女身体负担，降低其抵抗疾病的能力，如果有妇科炎症或是其他慢性消耗类疾病，容易使病情恶化加速炎症反应，加重生殖器官的感染，从而增加其不孕的可能性。

另外，甲状腺功能的正常调节也会受到睡眠质量的影响，甲状腺功能异常会影响卵巢功能，导致卵巢功能紊乱，最终导致不孕。在免疫功能降低的情况下，会增加免疫性不孕的可能性。男性熬夜对精液质量的的影响主要是因为长期的睡眠不足，造成机体性激素分泌及激素水平紊乱，机体长期处于亢奋状态,严重影响精子的产生，导致精子质量下降，生育能力降低。

那有大家就会问了熬了夜有什么办法补救呢？有四个办法帮您补救。

1、熬夜之前建议晚餐来一份足够优质的蛋白营养餐（鱼、虾、蛋类）。

2、多食用蔬菜水果（绿叶蔬菜、含维生素C较多的水果如橙子、猕猴桃、鲜枣等）。

3、午睡：若时间允许，中午休息30分钟左右，休息时间在11：00-13:00之间，从中医的角度上来说，此时小睡不仅仅可以弥补夜间缺少的睡眠，还可以改善情绪，养护阳气。

4、熬夜前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。

当然，上面这些补救的方法也是让大家在挥霍自己身体之后再去保护他，然而，伤害已经造成，即使做再多的补救也只是完全消除熬夜所带来的不良影响，因此，尽可能的避免熬夜才是我们所需要做到的最优解。

上一篇：解密试管婴儿技术最被人在意的两件事

上一篇：卵巢囊肿是怎么来的？如何预防卵巢囊肿？

返回列表

推荐阅读

厦门市做试管婴儿要准备多少钱

厦门市做试管婴儿的费用分析试管婴儿技术为许多不孕不育夫妇带来了希望。在厦门市，进行试管婴儿治疗需要考虑多个方面的费用，包括但不限于初步检查、药物费用、手术费用以及后续护理等。以下将详细介绍各项费用构成...

2025-04-16 14:37:07

查看全部

萍乡市第三代试管婴儿在在哪里做

萍乡市第三代试管婴儿服务开展人类辅助生殖技术的医疗机构医院名称医院性质医院级别萍乡市妇幼保健院公立医院三甲注：数据来源网络，具体请依当地医院为准。近年来，随着生殖医学技术的不断发展，越来越多的家庭选择...

2025-04-16 14:28:53

查看全部

2025深圳试管实时流程更新，社保该在什么环节报销？

2025年深圳试管实时流程更新及社保报销环节解析深圳试管技术的最新进展近年来，深圳在辅助生殖技术方面取得了显著进展。随着科技的进步和政策的支持，越来越多的家庭选择通过试管婴儿（IVF）技术实现生育梦想...

2025-04-16 14:02:16

查看全部

2025深圳各大试管机构哪些生殖科医生技术好？口碑爆赞！

深圳作为国内的一线城市，医疗资源丰富，尤其在生殖医学领域有着众多优秀的试管机构和医生。选择一家合适的试管机构和一位经验丰富的生殖科医生对于备孕夫妇来说至关重要。以下是深圳几家口碑极+的试管机构及其优秀...

2025-04-16 13:52:31

查看全部

2025深圳做试管怎么同时兼顾上班？需要辞职吗？

在深圳进行试管婴儿治疗的同时兼顾上班，确实需要一些规划和调整。以下是一些建议，帮助你在2025年更好地安排工作与试管疗程。1. 了解试管疗程的流程试管婴儿（IVF）疗程通常分为几个阶段：初步检查、促排...

2025-04-16 13:35:21

查看全部

泰国试管费用全解析：了解一次所需花费及影响价格的因素！

泰国试管费用全解析：了解一次所需花费及影响价格的因素近年来，越来越多的夫妇选择前往泰国进行试管婴儿（IVF）治疗。泰国以其先进的医疗技术和相对较低的成本吸引了大量国际患者。本文将详细解析泰国试管婴儿的...

2025-04-16 12:58:15

查看全部

克孜勒苏柯尔做试管婴儿要准备多少钱

克孜勒苏柯尔做试管婴儿的费用克孜勒苏柯尔地区的试管婴儿技术为许多家庭带来了新的希望。然而，进行这项复杂的医疗程序需要一定的经济准备。以下将详细探讨在克孜勒苏柯尔地区进行试管婴儿所需的费用及相关注意事项...

2025-04-16 11:56:08

查看全部

咸宁市做试管婴儿要准备多少钱

咸宁市做试管婴儿的费用及相关准备在咸宁市进行试管婴儿（IVF）治疗，涉及多个环节和多种费用。为了帮助您更好地了解所需准备的资金及注意事项，本文将详细介绍相关费用构成、影响因素以及如何选择合适的医院和医...

2025-04-16 11:46:35

查看全部

广州三代试管婴儿价格大概需要花费多少？明细！

广州三代试管婴儿价格及明细广州三代试管婴儿费用广州地区三代试管的费用在6-14万元左右左右，每个医院的价格可能各有不同。三代试管婴儿技术（PGD/PGS，即胚胎植入前遗传学诊断和筛查）是一项复杂的辅助...

2025-04-16 10:53:41

查看全部