孕后期睡姿有讲究！这几种睡姿要杜绝，对大人和孩子没好处！

孕期的宝妈虽然像个公主一样被宠着，不能近油烟、不能吃辛辣油腻等，但是孕期的宝妈也有很大的烦恼。尤其是随着肚子越来越大，第一大困扰就是晚上睡觉睡不好觉了。小颜孕期8个月，因为睡姿问题，每晚都和胎儿大战几回合，小颜刚怀孕的时候，还是个苗条的美少女，行动自如，衣来伸手饭来张口，她说：怀孕之后超幸福。

然后8个月后，小颜开始行动缓慢，走路看不着地面，走几步就要歇一会。但是小颜说这都不是重点，重点是，她晚上睡觉睡不好了。她喜欢右侧躺着，可是自己右侧躺着舒服了，宝宝不舒服了，会狠狠的在肚子里踢小颜，于是小颜就得换个角度，宝宝消停了，说明就行了。

但是有时候睡着了，小颜不舒服就会继续换姿势，然后又开始新一轮睡觉姿势的战争。小颜说：这孩子可能就是派下来折磨我的，我睡地好宝宝就捉妖。但是小颜嘴上这么说，身体却很诚实的按照胎儿的意愿来，甚至很担心自己翻身会不会压到胎儿了。

宝妈翻身会压到胎儿吗？

正常来说宝妈翻身是不会压到胎儿的，但是如果姿势不好，会使宝宝很不舒服。而且宝妈翻身都是有意识的保护宝宝的，翻身的动作也不会激烈，加上孕后期身体变沉，有时候翻身还需要丈夫的帮助。翻身的时候，胎儿会受到羊水的保护，气到缓冲的作用，对宝宝来说，小幅度的动作是没有什么感觉的。

虽然孕妇翻身不用太紧张担心压到胎儿，但是睡觉姿势不正确，对宝宝和大人来说也会有影响。

这几种睡姿，孕后期的宝妈要注意规避

1、 仰卧的睡姿

仰卧的睡姿，很多人睡觉都习惯用这种睡姿，但是到了孕后期，这样的睡姿是相当压迫宝宝的，这种睡姿导致子宫供血受到影响，胎儿供养不足，会导致胎儿缺氧、发育迟缓。

2、 右侧卧姿

右侧卧睡姿，会使子宫韧带、系膜都会处在紧张的状态，影响到胎儿的血液供应，会导致胎儿缺氧。所以宝妈右侧卧睡不应该太久，保持到胎儿舒适的位置，这个胎儿也会通过踢打等方式告诉。

3、 趴着睡

趴着睡相信很多孕妇都不会这么做，压迫心脏和肺部，会影响到呼吸，胎儿供氧不足，也会影响发育。

4、 蒙头睡觉姿势

有宝妈睡觉的习惯是喜欢蒙头睡觉，这样睡觉有安全感，睡特别香，但是怀孕的宝妈这个姿势就不建议了。吸入的氧气减少，长时间会导致缺氧，头晕眼花，对胎儿也会产生影响。

孕期，哪些睡姿适合**呢？根据肚子的大小，睡觉姿势也可分孕早期、孕中期、孕后期

1、 孕早期

孕早期的时候，肚子太小，宝妈有时候都没有察觉到自己已经怀孕，这个时候睡姿也不会影响到胎儿，知道也不用纠结睡觉姿势问题，怎么舒服怎么睡就可以了。

2、 孕中期

孕中期肚子开始逐渐变大，左侧或者右侧睡就比较舒服些。

3、 孕后期

孕后期宝妈较好采用左侧卧睡觉的姿势，避免压迫到胎儿，胎儿这个时候也会是最舒服的状态。