发布时间:2020-12-02 11:09:46
柬埔寨皇家生殖遗传医院(RFG)
单独二孩政策的落地很多符合条件的家庭也把生老二提上了日程,怀孕是两个人的事情对身体不够了解,要一击即中是有一定困难的,那么该如何备孕二胎呢?孕前的工作是重要的!所以大家要早做生育计划,有计划的做好孕前准备。
一、找准容易怀孕的时间
一般容易受孕的时间是下午5-7时。研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性容易受孕。选择受孕好季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。
二、备孕夫妻要保持良好心态
夫妻双方需要保持良好的、轻松的心理状态,受孕期间不看恐怖影视,多在优美的自然环境中走走。需要注意的是,长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。
三、备孕夫妻忌烟忌酒
受孕前三个月,夫妻双方好忌烟酒,营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在佳状态时,此办法应以女方为主,因为想男女都处于佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
四、排卵期同房
如果是月经规律的女性,排卵日多在下次月经来临的前14天左右,把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天,精子可维持2-3天的受精能力,所以在卵子排出的前后几天里同房,比较容易受孕。
五、同房次数不宜过多
受孕前一个月内,同房次数不宜过频,否则会导致精子数量减少,质量降低,从而影响受孕。只有规律地进行房事,才能保证精子的数量和质量,从而才有可能怀孕。
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