科普：情绪是影响健康跟成功受孕的关键因素

对于女性来说，情绪是个影响健康的关键因素，如果备孕的女性总是长期处在压力的情况下，或者长时间有负面情绪，那么对怀孕的影响是非常大的。

人在着急和精神紧张的情况下，肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是那些常年备孕无果放弃生娃的人，精神松弛后突然就意外怀孕的原因。

考虑试管助孕的各位姐妹们应该很清楚，做试管婴儿需要通过促排卵治疗、取卵取精、体外受精、胚胎移植、黄体支持和妊娠确定等过程，其中每一步都要经过严格的操作。准妈妈们不仅要承受身体上的痛苦，还要承受心理上的压力，很容易产生以下这五种不良情绪。

01、自怨自艾

表现为承受能力弱，谨小慎微、多愁善感、行为畏缩、瞻前顾后，常产生猜疑心理等等，在这样自怨自艾的心态下，往往将给自己加上沉重的精神枷锁，看自己很没用，看别人也不顺眼。从自我怀疑、自我否定开始，向自我消沉发展，陷入悲观消极的恶性循环。

应对方式：

首先不要逃避，要敢于直面自己的不足，不管是身体上的、心理上的，才能有战胜它们的勇气与决心。

其次，要学会摆脱负能量。可能每个人情况不一样，适合方式也不相同。但关键都在于如何找到排解的方法，将注意力从备孕、试管这一件事情上分散开去。

02、患得患失

有人说试管比高考还难，高考有个标准答案，有个考试日期，也有个揭榜时间。而试管却不一样，就像是升级打怪，一级级地升，一关关地过，却往往不知道哪里有点疏忽，就如同没有存档保存，一夜便回到起点。医生、家人总会说：“别想那么多，放轻松。”但只有身在其中，亲身体会，才知道这有多不容易。

应对方式：

学着尽量让自己“笨”一点，就把试管当成是生活中一件必须要去做的事，做不成，重新再来！要有信心。

03、偏听偏信

在“患得患失”的心态下，特别容易患“偏听偏信”的毛病。比如，总爱打听别人的促排方案、药物用量；比如，听信谣言胚胎移植后要躺上十几天，一动不动，腰酸背痛；比如，听说吃榴莲补内膜，就狂塞硬啃，吃到上火……这些都是试管中特别熟悉的例子，因为怕失败，所以总会寻**的一切可能来提升一丝一毫成功率的法子，不管有用没用，统统一股脑地尝试。

应对方式：

咨询医生，作为病患，我们可能有各种不确定的问题，这就需要专业的医生来为我们解决，打消我们的疑虑，给出我们专业性的建议。不要一股脑地问别人，每个人身体不一样，方案也不一样，别人也解决不了你的疑问。

04、糊里糊涂

之前说过，做试管也许还是“笨”点好。但指的是心态上要放平，心理上要放松，然而，并不是指真的笨到啥都不去记、不用管。

在试管群里，往往会听到有人忘记医嘱的用药事宜，甚至还有人打针打错部位，该冷藏的针没有冷藏而失去效果。这样“糊里糊涂”的毛病，很可能将直接影响成功率，甚至对身体也可能产生副作用。

应对方式：

请务必在该理性、理智的时候，让智商在线，必要时可以拿笔记录，多听多记、不懂就问，不要拿自己身体开玩笑。不要问一起试管的患者们，每个人身体用药量不一样；用药是最关键的，不明白就多问问医生，不要怕麻烦。

05、破罐子破摔

对于没能初次成功，特别是经历过几次失败的患者而言，在“自怨自艾”的情绪过后，甚至有可能陷入“破罐破摔”的极端。因为失败，有人会茶饭不思，有人会萎靡不振，甚至有人因此婚姻都走到了尽头。

应对方式：

我们要耐得住性子，守得稳初心，才能等到转角的光明。心态占一半，乐观开朗，即使最后未能得偿所愿，但我们真真切切地努力过，也便不再遗憾。

临床研究发现，担心试管婴儿手术失败的女性，卵子受精成功率和成功着床率都要比放松心态的女性低出38%以上。可以说，情绪的好坏直接影响女性受孕、孕育和生育的整个过程成功与否，就算是生殖辅助技术也是一样的。所以，姐妹们，想要试管婴儿成功一定得好好管理自己的情绪，想办法放松自己的心情哦！