发布时间:2022-05-24 15:15:48
柬埔寨皇家生殖遗传医院(RFG)
如果夫妻双方检查没有问题,可以从以下几个方面做好调理,有助于怀孕。
第一,保持好心情
高龄女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。
第二,暖宫调理
许多宫寒的女性月经延后,少则推延十多天,多则两三个月,从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎体生长,即便怀孕也容易流产,所以高龄女性在备孕二胎前先调养子宫环境,是很有必要的。
对于长期备孕无果的女性,也不要焦虑,放松心情,调理好身体,才能有助于受孕。您可以按照以上的方式做,看看是否有效果,祝您早日怀上健康的小宝宝。
第三,月经不调要调理
月经不规律会造成排卵的不稳定,从而也会导致女性不容易受孕,所以备孕时一定要把月经调理规律。
第四,吃温补的食物
气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物,在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的,比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。
第五,生活要规律化
作息要规律,避免熬夜,坚持运动,规律饮食,这样的生活使人的心情平静,会增加受孕的概率。
第六,营养饮食
建议饮食以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主。孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3.
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