高龄女性，如何备孕？注意这5点

那从中医的角度上来看，这半年，你要从这几个方面进行保养：

一、调气血。

气机不畅、气机失调也会影响受孕的。

而气血不足，也会让胎萎不长，甚至滑胎。

所以，这里我说的调理气血分为两部分，一是疏肝理气，二是补气血。

舒肝理气平时可以多按摩四关穴，大约一周三到四次的频率，这会让你的气机变得很顺畅，当然，平时的心情也是很重要的啊，

你都要迎接一个新宝宝了，那平时尽量少生气，少悲观厌世，多想一些开心的事情，让自己的心情变得好起来，心态变得更平和。

气血不足的女性朋友，这时候可以补气血，补气血可以了解一下党参养荣丸，专门用于补气血的。

同时一定要养好脾胃，因为脾胃是气血生化之源，脾胃好了，才能帮助我们身体源源不断地生成气血。

平时饮食适宜多吃：牛羊肉、猪肝鸡肝、动物血、桑葚膏、地瓜、菠菜、红苋菜等。

二、清血热。

如果说你的宝宝是一颗娇嫩的小苗苗，而你的子宫是这小苗苗生长的土壤，朋友们，你想想，灼热的缺乏水分的焦干土壤，小苗苗能生长吗？

这样的土壤，会把小苗苗烧死的，同理，你身体血热太盛，也会让你肚子里的宝宝胎动不安，甚至保不住的。

所以，这半年里，我们还需要清血热。

三、补肾精。

肾中的肾精主宰着人体的生长、发育和生殖。不要嫌我啰嗦哈，大龄女青年备孕还是要老老实实地补肾。

同时，在这半年中，也要省着用自己的肾精，不要随便地消耗它，房事不要太频繁，也不要熬夜，更不要看恐怖片，因为恐伤肾。平时生活工作呢，不要给自己太大的压力，让心情保持在一个平和的状态。

平时饮食适宜多吃：怀山药、坚果（松子、栗子、开心果等）、桑葚、莲子、芡实等。

四、祛痰湿。

以前民间有传说，说是婆婆会喜欢屁股大的儿媳妇，因为这样的女人好生养。

时代不同了啊，屁股太大，身体的赘肉太多，太胖，不仅不好生养，反而会造成不孕不育。

因为胖人身上的痰湿一般会比较多，痰湿太多凝结于胞胎，会影响受精卵的形成。而且太胖的**妈，产检的时候简直是一路红灯啊，孕期高血糖都够麻烦的，如果是选择剖宫产，由于肚皮的脂肪层太厚，产后恢复起来都比别人更慢。

所以，如果身子较胖的朋友们要怀孕的话，在这半年里，要控制饮食多运动，使体重控制在一个合理的范围。

如果明显感觉到身体的痰浊很多，喉咙有痰、月经经血有凝结的痰块、舌苔厚腻舌面水湿多，可以吃一些中药调理一下，之前我们介绍的名方，苍附导痰方就是可以调理由于痰湿太盛而造成的怀孕困难，大家可以在专业医师的指导下使用。

平时饮食适宜多吃：鸡内金、怀山药，薏米、冬瓜皮、陈皮等。

五、

化瘀血。

中医认为“内生积聚，令绝子”，就是说，你子宫里面的瘀血太多，会造成不孕的，这种情况即使是侥幸怀上了，也很难保住。

如果你是血瘀体质的话（舌质紫暗，舌下脉色深等），那也一定要调理好再怀孕。

平时多做一些有氧运动，运动是非常好的活血化瘀的方法。

平时饮食适宜多吃：山楂红糖水、玫瑰桑葚茶、益母草、桃花、茄子、藏红花、三七粉等。